Andreia TV, Andreia TV Propósito & Espiritualidade

Novembro 15, 2021

Andreia TV – SUPERFOCO: Remove Influências Externas e FOCA-TE

Com tantas coisas a acontecer na tua Vida, e à tua volta, costumas sentir que te perdes pelo caminho e que acabas por não concluir o que tinhas determinado?

Não estás sozinha…

Pode ser um verdadeiro desafio levar para a frente aquilo com que nos comprometemos, seja algo pequeno ou grande, sem nos desconcentrarmos.

E foi precisamente sobre isto que a Alice e a Ana me questionaram: 

“Como focar e realizar as tarefas a que nos propomos sem nos distrair constantemente?” – Alice.

“Quando estamos decididas a fazer determinada coisa, o primeiro dia ou dois parece fácil, mas depois como fazer para não perder o foco?” – Ana. 

Neste episódio da Andreia TV vou mostrar-te como consegues remover as influências externas que não te permitem avançar com o que decidiste e dar-te 5 dicas simples para lidares com este desafio 🙂

No meu dia a dia, eu implemento 5 Passos Simples que me permitem FOCAR no que é mais importante. E, se por alguma razão não estão a resultar, recorro ao SOS FOCO 😉

Passo n.º 1 | Define prioridades

A maior parte de nós dorme (ou quer dormir) entre 6h ou 8h e depois tem o trabalho e outras rotinas. Mas já reparaste que isso te permite contar quantas horas disponíveis tens por semana? Realmente, o nosso tempo tem umas certas horas e a forma de nós ganharmos mais foco é simplificarmos a nossa vida. 

Define quais são as prioridades e assume a TUA responsabilidade. Se não fizeres este passo, a tua vida vai ser o caos. 

Passo n.º 2 | Coloca timings

Agora que sabes quanto tempo tens para fazer o quê, coloca timings (por exemplo, eu defini que tenho até ao fim do ano para escrever o meu livro). O que importa é que estejas consciente do tempo que queres dedicar a fazer o que decidiste e em que timings. E atenção! Não há tempos certos e errados. Não importa o tempo que demoras a fazer o que mais desejas. Interessa é definires QUANDO queres que aconteça.

Passo n.º 3 | Coloca na agenda

Se não está na agenda, não existe! Queres ter mais tempo para ti, queres outra coisa qualquer? Tem que estar na agenda. Se te colocas em primeiro lugar na tua agenda, vais ter mais Energia. Se tens mais Energia, vais ter mais vontade e força para fazer as coisas que decidiste, aumentando a possibilidade de conseguires o que queres fazer.

Passo n.º 4 | Faz um ritual de 2 minutos de FOCO

Quando chegar a hora que agendaste, faz este ritual. Matte Rutter ensina-nos a associar coisas aos momentos. Por exemplo, eu tenho uma música associada à escrita do meu livro. Chega a hora, vejo a agenda, meto essa música, desconecto do mundo lá fora, respiro, peço inspiração divina e faço esta mini pausa.. uma pequena oração. Faz um pequeno ritual antes de começares aquilo a que te propuseste.

Isto vai permitir-te ganhar CONEXÃO.

Passo n.º 5 | Não penses… faz o que planeaste

Por último, é simples: não penses, FAZ. “Ai não sou capaz… não estou preparada…”. FAZ. Faz o que tens agendado. Há um livro da Mel Robbins, muito bom, que se chama “A regra dos 5 segundos” que te explica que é 5, 4, 3, 2, 1 , FAZ. Chega a altura e é para fazer.

Isto é o que eu faço para me levar a concretizar e ter foco para levar para a frente o que é importante para mim. Se estes 5 Passos ainda não foram suficientes, assiste ao episódio: ensino-te 5 Dicas SOS-FOCO preciosas!

E se mesmo com os passos e as dicas SOS-FOCO, continuas em distração crónica…

É PORQUE HÁ BLOQUEIOS INTERNOS e tens que Desbloquear. É porque há condicionamentos fortes, muito fortes, que quase estão a gritar dentro de ti. 

-> Nesse caso, precisas de limpar e libertar espaço e aprender as melhores práticas que te vão permitir limpar esses bloqueios e começar o ano com mais FOCO. Como?

Estamos na época do ano em que a Escola da Abundância reúne as melhores práticas, que te permitem limpar, para começares a preparar já um ano mais próspero. Estás muito a tempo de reorientar o teu foco! 

Só precisas de te registar na lista de espera para o Black Friday para teres acesso à oferta que vamos fazer com todas as melhores práticas.

Regista-te aqui:
>>> https://escola.andreiaviana.com/oferta-black-friday-2021

Na última sexta-feira de novembro, quando sair a oferta de Black Friday, tu vais poder ser das primeiras pessoas a saber e a aproveitar! 

Conta-me:

O que gostarias de melhorar no teu FOCO no próximo ano?

Leio-te nos comentários 🙂

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